jueves, 28 de noviembre de 2013

Balance de la Temporada 2013



Bueno, se acaba el año... y vamos a hacer un pequeño balance de los objetivos alcanzados y los que se han quedado por el camino.


Revisión de objetivos planteados

El 7 de Enero publicaba una entrada en la que explicitaba mis objetivos para el 2013, así que vamos a echar una ojeada... el primer objetivo y el más importante que tenia era:




"Primer objetivo: Acabar un Trail de más de 40 kms... tengo pensado hacerlo en el segundo semestre del año... la Bluetrail en la modalidad trail es la candidata number one, y si falla el primer intento iré a por la k42 Anaga."



CUMPLIDO, y a la primera, en la Bluetrail con 51 kms en la pierna llegue a Meta en un tiempo notablemente inferior a mis expectativas y con la sensación de haber hecho un carreron de menos a más.








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"Segundo objetivo: Participar en la Copa Mutua Tinerfeña.  Este circuito se disputa cerca de casa, y me apetece intentar ser profeta en mi tierra... así que me gustaría participar en todas las pruebas y hacerlo lo mejor posible." 


CUMPLIDO. He participado en todas las pruebas de la Copa Mutua, y he disfrutado de la compañia de todos los amigos de la comarca. Un placer!!. En cuanto a resultados, si bien se me cruzo un poco la Copa por varios infortunios, al final creo que he quedado en el top 10 de la general y en el top 5 de mi categoría en la clasificación, colmando mis expectativas como debutante.








"Tercer objetivo: Mejorar mi marca personal en Media Maratón y 10.000. Actualmente mis marcas son: 1:29:18 en Media Maratón y 41:35 en 10.000."


A MEDIAS. Si bien he conseguido bajar mi marca en 10.000 en la carrera nocturna de la laguna, dejándola en 40:27, no he disputado ninguna media maraton de asfalto este año y por lo tanto no he atacado la marca. Quizás se deba a que ahora me atrae más la montaña y he dejado un poco de lado el asfalto.







"Cuarto objetivo: Participar en un Duatlon o Triatlon Sprint."

A MEDIAS. Este año, mi amigo Sergio y yo, hemos creado el equipo "Veteee Largooo", el cual pusimos en funcionamiento en un duatlon y un triatlon. Si bien, no he realizado un duatlon individual, me siento participe y satisfecho haciendolo por equipos. En cuanto a resultados, la verdad es que bastante bien!!. El cabraman lo resolvimos con un brillante 5 puesto, muy cerquita del podium. El Bestialon, volvimos a ser quintos, pero cogimos podium en la categoría. ;)







Ultimo objetivo: "Transvulcania. Ser finishers de la media maraton de La Palma."

CUMPLIDO. Miguelon y yo nos propusimos estar presentes en Transvulcania y disfrutar de una de las mecas del Trail Running, y salimos encantadisimos y con ganas de volver yaaaa!!!. En cuanto a resultados, salimos más contentos todavía, ya que ambos bajamos los tiempos previstos y con buenas sensaciones.







Parte de Lesiones 2013



La parte menos amable del año, se la llevan las lesiones... y lamentablemente me toco vivir alguna que otra.

  • Comencé en Enero con un esguince en el tobillo izquierdo que me tuvo en el dique seco 10 días... y eso lo note en TNT Tegueste (poner enlace), sufriendo más de la cuenta.
  • A mediados de Marzo, tuve un pinzamiento en la espalda, que me dejo clavado durante una semana, debido a que hice demasiada bajada por asfalto y el golpeo estaba machacando mis vertebras.
  • A finales de Agosto, la dichosa cintilla iliotibial!!, como en Agosto me puse a entrenar como un animal, metiendo mucho desnivel, subía y bajaba mucho, acabe pagando el sobreesfuerzo con una inflamación de la cintilla que me tuvo preocupado prácticamente un mes entero (aunque competía con dolor... mal!!! mu mal!!).
  • En octubre, doble torcedura del tobillo derecho. El 5 de octubre me caí en la Vulcan y acabe con una distencion de los ligamentos del tobillo... que me dejaba algo preocupado para la Bluetrail, donde volví a recaer del mismo tobillo por no haberlo recuperado bien.


Añádele, algunas llagas, ampollas en los dedos, raspaduras, moratones varios, alguna deshidratacion por penco, pero son gajes del oficio...

A pesar de todo, sigo vivo!!!  ;)



Sorpresas de la temporada.



La aventura de Hermigua, una carrera que no estaba prevista en el calendario, pero que incorporamos Miguelon y yo como preparación para la Transvulcania y de la cual nos llevamos un bonito recuerdo por el buen trato de la organización y por ser nuestra primera mini aventura fuera de Tenerife.







El fichaje por el Equipo Atleticod, me permitio conocer a muchas de los compañeros de running de Icod y lucir con orgullo la roja (aunque no la lucido mucho porque todavía estoy esperando a Diego se digne a hacerme una camiseta a mi medida... jejeje!!). Ademas al incorporarme al equipo pude competir en la Vuelta Atlética a La Laguna y la Vuelta Atlética a Tenerife, viviendo en mi carnes la competición pura y dura más atlética... fue un estrés ir a mil por hora, pero el resultado fue brillante... 5 en La Laguna y 4 en Tenerife... aunque el primer equipo conquisto la Vuelta a Tenerife por primera vez en su historia!!... Lo viví como si la hubiese ganado yo, jejeeje!!





El podium en Dientes de Sierra, estaba lesionado de la Cintilla y fui a probar un poco... pero sin intenciones de competir, y finalmente me vi mejor de lo que esperaba y acabe segundo en la prueba de 8 kms... un podium inesperado pero bien recibido, sobre todo por vivir la experiencia de ir en cabeza en una carrera.









El día que más sufrí


Hay tres días en los que lo pase mal

  • La carrera vertical de Santiago del Teide. Hacia un calor agobiante, me hidrate muy mal y los calambres en la planta del pie me iban torturando... asfixiado desde la primera rampa y decaído... primera vez que planteo retirarme en serio de una carrera... aunque aguante el tipo... fue un día donde aprendí muchooo!!.
  • El entreno previo de la Bluetrail. Vilaflor - El Portillo. Lo hicimos a mitad de agosto, se nos hizo tarde la salida y acabamos en mitad de las siete cañadas, deshidratados, acalambrados y torturados más de lo previsto por un día de sol sofocante.
  • Los Silos Natur Trail. Hice una carrera muy buena, peeeeerooo no supe rematar la faena porque descuide la hidratacion, lo cual me hizo sufrir 3,5 km con agujetas muy duras en cuatro músculos al mismo tiempo, más nuncaaaa!!. 
Aprendizaje: Voy mal con el calor, mi sistema de refrigeración es muy malo, y necesito ir echándome agüita por la cabeza de vez en cuando para que no afecte a mi rendimiento.




El día que más me divertí

Hay dos días que realmente disfrute mucho!!

  • Bluetrail. La entrada en meta, fue única e irrepetible... había superado mucho de mis limites y suponían dar un paso adelante en mi transición hacia la larga distancia. Ademas, considero que me salio la mejor carrera que he disputado por muchos razones. 
  • Transvulcania. Las emociones y las vivencias experimentadas en La Palma, son únicas!!!, me sentía con energía, con ganas, motivación y no paraba de disfrutar en todo el camino... y la considero mi primera gran victoria!! ;)





En general, acaba una temporada muy buena, tanto en resultados como en sensaciones, he disfrutado como un enano corriendo por todos lados y he sido competitivo los días D a la hora H, así que mejor imposible.


¿Que sorpresas nos deparará el 2014?



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