domingo, 2 de marzo de 2014

Duatlon MBR: Sabrosa medalla de chocolate para Vete Laaargo

Resumen:

Dorsal126
Recorrido: 4 km (primera vuelta) 2 km (segunda vuelta)
Tiempo: 16:58 (1 vuelta) 8:15 ( 2 vuelta)
Ritmo medio4:15 ( 1 vuelta)  4:42 ( 2 vuelta) 
Desnivel+48 ( 1 vuelta)  +15 ( 2 vuelta) 
Pos general: 4/30  (86,66 %)
Pos mi categoríano habia categorias
Carga de Entrenamiento: 103
Clasificación (cuando Paye la publique, pero ya pueden ver una foto al final del post)


Perfil:

Course score6,6

1 vuelta













Segunda vuelta



Parciales (1K): (1 vuelta)


Parciales (1K): (2 vuelta)





Pulsaciones : (1 vuelta)














Media: 181    Máximas: 187


Pulsaciones: (2 vuelta)













Media: 176   Máximas: 183



Crónica:


Bueno, después de un coitus interuptus por el tormenton que nos cayo hace dos semanas, volvemos a Los Silos para poder disfrutar del duatlon... yujuuu!!!. Aunque la verdad es que cuando salí de casa no tenia ni p.... ganas de correr, estaba siguiendo la Transgrancanaria en directo y estaba entusiasmado con los tiempos de paso de todos los amigos... tal fue el entusiasmo, que con el calenton acabe inscribiendome en la maratón de Anaga!!! ayy mi cabeza... ya veré como me lo monto.

28 días antes de hacer mi primera ultra, voy a meterme un sofocon de 42 kilometrillos de nada... jejeje


Llego a Los Silos, busco un bar para tomarme un coffee para despertarme, pero solo veo un kiosco que hace un café de máquina... venga, vaaa, echalo para aca... mallll, errorrr!! me sienta como una patada... al menos, todavía me queda una hora para salir... esperemos que no incordie más adelante... busco a Sergio ¿donde coño se ha metido?... pues entrenando, si si, esta bestia parda entreno por la mañana 1:30 y luego se va una hora antes al circuito para calentar!! esta como una cabra!!. Finalmente lo cazo y le pido el dorsal, nos vamos a ponernos guapos y centrarnos... ¿estrategia? la de siempre: Aprietaaaaa el culo niñooo!! ;)

Planificando bien las transiciones, no vaya a ser que nos liemos ehhh!!!

Me pongo a calentar y me noto algo apático... como si hiciese más calor... no se...   ahhh esperaaa!! que estoy dando una vuelta al circuito con Jose Carlos Vera de liebre, normalllll que tenga un calenton... si es que... no tengo perdón de Dios... de todas formas, mi cuerpo sigue algo aletargado y parece más dispuesto a echarse una siesta que a echarse a correr... miro alrededor, y hay nivel... ufff aquí no vienen mancos ni cojos!!, los entendidos en la materia, nos sitúan entre el séptimo y el décimo puesto... ok, habrá que pelearlo...

Calentar con el vencedor... no es buena idea...

Paye anuncia la salida, bueno Ivancito vamos que nos vamos... un par de golpitos, incluso en la cara... pero nadaaaa sigo igual... 3, 2, 1 y fiuuuunnn... ostias!!! sabia que la gente iba a salir fuerte para evitar tapón, pero no pensé que tantooo!!!, me cago en todooo!!!, me he dormido en la parra!!. Entro en el sendero y me taponan, no puedo adelantar y voy frenandome me siento como un toro bravo retenido, me salgo del sendero y adelanto a dos, pero pienso... a ver si te vas a joder un tobillo por boboalegre... regreso a la senda del señor y me aguanto las ganas de meter ritmo, ufff, me subo por las paredes!!!... tengo como 25 tíos delante mio.... y en mi cabeza me nombro "penco mayor del reino" !!


Acaban de dar la salida y ya cuento a  23 corredores delante mio... empanadoooooooo!!!



Se abre el camino, por finnnnn, y puedo darle gasss, vamossss!!!  ahora siiii, abre perdido unos 20-30 segundos muy valiosos y voy con una cabreo importante, eso me hace apretar más y viajar a 180 de pulso... adelanto gente como un cosaco y voy con un puntito kamikaze... pero la ocasión merece la pena. Llego a la altura del hoyo y hay mucha gente animando, eso me motiva!!!, Ale correo viejo me saca 35 segundos solo!!! eso esta muy bien para mi!!!, entro con ganas y aprieto mucho, pero nuevamente tengo gente delante haciéndome tapón, grrr!!, el sendero tampoco ayuda para dejarse adelantar... aprieto un poco y consigo entregar el testigo a Sergio en la posición 10 aproximadamente...

Quita, quitaaa, que tengo el caldero al fuego, ejejej!!

Mal asunto... aunque estoy cerca de la gente porque he rodado a un ritmo bueno... tendría que haberlo dejado más adelante... respiro un poco, cojo aguita para refrescarme y me voy a ver pasar a Sergio para darle animos, vamosss niñooo, vete laaargooo, se esta marcando un carreron y consigue recuperar muchas posiciones, se la esta jugando y le esta saliendo bien!!! Ole tus huevos!!!... de repente, voy a hablar con Ale y me da una bajona... uyyy, las piernas con cierto tembleque.. si es que no se puede entrenar como un animal para larga distancia y venir a competir a estos polvos expres!!!... así que me voy a buscar la maleta y me enchufo un gel para ver si se me pasa... me lo tomo poco a poco, mientras espero por Sergio... me va cambiando la cara, siento que vuelvo a cargar las pilas y con ganas de seguir dando guerra... menos mal!!!



Espera que te espera... los nervios en estos momentos se incrementan de manera exponencial cada vez que llega un ciclista..., llega Juan Jose, atrás viene Yacomar y después Jacob que se hace un lío pelotudo para hacer la transición...(pa matarlo!!) y después la nada, el silencio absoluto... ok, el podium esta asignado e inalcanzable... a partir de aquí comienza la carrera de los terrícolas... esperemos a ver como viene Sergio.... coñooo ahí viene junto a otro pibe!!!, entra como una flecha y hace la transición perfecta, pues entra quinto y sale cuarto de ella (esta vez no fallamos en las transiciones, jejeje!!), así que mi papel estaba claro, tenia que pelear por hacerme con la medalla de chocolate como sea...



Salgo como alma que lleva el diablo, tantooooo que cuando llegue a la curva chunga me meto una torta del carajo, me sangra un poco la mano, pero tarde un milisegundo en rebotar del suelo y seguir corriendo, no hay tiempo para lloriqueos de nenaza, aquí se viene a morirrrr!!!... se pega a mi el quinto... uyyyuyyy, le miro, y me relajo un poco porque soy más explosivo que él y en caso de una llegada apretada confío en mis posibilidades... miro más atrás y veo a Ale correo viejo... uyy esto es otra cosa, o me pongo las pilas o saca la katana y me corta el cuello en menos de nada...

Cara de velocidad para engañar al enemigo, ejejej

Aprieto y me despego del quinto... comienza la segunda vuelta y tengo energía, voyyy!!! esta vez no me caigo en la curva y consigo imprimir un ritmito que me da cierta tranquilidad para conservar el puesto... aflojo el ritmo un poco porque miro atrás y no veo a nadie, el cuarto puesto es nuestro si o si!! llego a meta y ahí esta Sergio para recibirme, SIIIIII... bien, coño, bien!!!... tomaloooo!!





Oggg que a gusto nos hemos quedado hoy!!, hombreee yo me quede un poco rascado por hacer una salida tan mala, pero aunque hubiese salido a muerte, jamas habríamos alcanzado a los tres primeros, jugaban en otra liga fuera de nuestro alcance... y esta claro que hoy Sergio se marco un carreron!!!. Vete laaaargo, sube un peldaño más, abandonamos los quintos puestos para ir cogiéndole el punto al cuarto y ya olemos el cajón, algo lejanooo, pero ahí estamos!!. ¿Próxima cita? Cabraman o alguna prueba que salga antes... pero ya tengo ganas de que llegue el día de volver a competir juntos y seguir disfrutando de los duatlones por equipos.


Vete laaaargo!!! ;)