martes, 11 de febrero de 2014

Previa Manzanillas Bike Run



Aquí estamos de nuevo!!! una vez muerto en el Hierro, he resucitado!!! o como dice el famoso cartelito; "me he dado cuenta de que soy difícil de matar" y encima quiero más leña!! paranoico y digno de encerrarme en el psiquiátrico más cercano, jejeje!!.

                                      Video promo de la carrera. Pincha aquí.

Pues la siguiente fiesta se trata del Manzanilla Bike Run organizado por el amigo Paye, el cual ha generado una expectación envidiable pues se agotaron las plazas antes de finalizar el plazo de inscripción, si es que cuando se hacen las cosas bien, se notaaa!!. Ademas, por lo que se ve en el listado de inscritos estará divertida la cosa, pues varios galgos se han apuntado al carro y a ver quien es el guapo que ataca!!!.

                                            Lista de inscritos, pincha aqui.

Y allí estaré yo, con mis dos piernas enrabietadas por no darles lustro en el Hierro, con mi cabezita pidiendo guerra y mi corazón listo para ir a toda mecha. Llevo un par de entrenos que parece que tengo los calderos al fuego del cabreo que tengo, así que ya aviso desde hoy que mi carrera sera ir a lo kamikaze para quitarme la espinita que tengo clavada, jejejej!!. 

Recuerden que solo hay una persona capaz de soportar mis majaderías, y ese es Sergio Alonso, que se encargará de dar pedales porque como los tenga que dar yo... mal vamos!!!. Nuestro equipo se llamará Vete Laaargo, como en anteriores ocasiones, e intentaremos hacerlo lo mejor posible, lo cierto es que hemos metido esta prueba justo después de competir los dos en pruebas de larga distancia y eso se nota, así que llegamos bien "fresquitos"... si es que... igualmente vamos a intentar seguir apretando las tuercas mientras podamos. 



Recorrido

Carrera a pié.
Primer sector 3 Vueltas (segunda y tercera sin asfalto).
Tercer sector 2 vueltas.


Todavía no he hecho el circuito y desconozco donde puedo apretar y donde tener cuidado, pero siendo solo 4 km poco vas a guardar, a sacoooo y ya veremos como escapamos!!


Bici.
4 vueltas.



Objetivos

  • Sacar a pasear el velociraptor que llevo dentro, yijaaaa!!. Llevo muchos entrenos de larga distancia y de vez en cuando viene bien un polvo express.
  • Intentar dejar bien colocado a Sergio para que pueda pelearse con soltura y así evitarle tapones.
  • Hacer un recovery con el famoso tiramisu de La Pizzeria "La Escuela", ogggg!!!






lunes, 3 de febrero de 2014

Meridiano: soy más testarudo de lo que jamás imagine.




Resumen:

Dorsal: 243
Recorrido 43,71 Km
Tiempo: 6:27:33 (RECORD PERSONAL)
Ritmo medio9:11
Desnivel+2716 (RECORD PERSONAL)
Pos general: 78/176  ( 55,68 %) 
Pos mi categoríano habían categorías x edades
Clasificación  pincha aqui.
Carga de Entrenamiento: 570


Perfil:




















Course score: 70,87 (RECORD, nunca había hecho algo tan duro)



Parciales (1K)






Pulsaciones:
















La gráfica refleja muy bien cuando pete, jejeej!!



Media: 149    Máximas: 169



Crónica:

Ya saben como va esto, a gran reto, gran ladrillo, no puedo evitarlo!!.



Bueno, como dice el lema de la carrera, Corre y cuéntalo... ya la corrí, ahora se las cuento. 

Después de una semana premaraton especial (vamos a llamarla así), el viernes hago la maleta rumbo al Hierro, uuuyyy esperaaa!!! da media vuelta, que me he olvidado los tenis!! (pa matarme!!), si es que.... Vuelo tranquilo e ilusionado como un niño por poder visitar una isla desconocida ( 10 horas antes tenia 38 de fiebre y me veía en casita)... voy con el estomago descompuesto por un virus y medicamentos que parezco una farmacia ambulante, peso 2 kg menos por la deshidratacion de la gastroenteritis, y no he comido nada sólido en los últimos 2 días... flojo flojo flojoooo...  afortunadamente una de las llagas cicatrizo y la otra parece que aguanta con compeed... 

Llego a Frontera y me recoge el Pira de Los Biciclistas, directos al restaurante... ayyy mi madre, ¿y qué como yo?, si no me entra nada... pues un pizco de arroz y algo de pollo que es fácil de digerir, lo miro con desconfianza, pero coñooo esta bueno, me entra bien... oleeeee, oleee, ya tengo otra carita, sigo flojo pero con algo más de animo.


En el balcón de la habitación con dos bestias pardas!!

Cambio de tercio y nos vamos a recoger el dorsal. Había que decidir que hacia... corro o no?, cambio la distancia o no?, un mar de dudas, hasta ese momento le había dicho a mis amigos y al entrenador que estaba pensado en pedir un cambio de carrera (7 km) y deja ver si podiaaaa!!!, pero luego hablando con Los Biciclistas y la primera comida solida me fueron animando y pensé... "Me he preparado intensamente durante tres meses para hacer la maratón, no me sirve de nada hacer 7, 15 o 24... seria tirar la toalla antes de tiempo, date la oportunidad de ver como te sienta la cena y mañana te pones en la salida de 42... hasta donde el cuerpo diga stop".

Cena tranquila y la pasta me entra algo atrevesada, pero entra... ok, ya tenemos un fizco más de comida en el cuerpo. Se que es insuficiente para una maratón y que me estado fisiológico es muy débil, pero jugare con las cartas que tengo ahora mismo lo mejor que sepa.

6:30, allleee hoppp, arriba que hay carrera!!!... me levanto con el chip de corredor modo on, algo más nervioso que en mi primera maratón y mientras desayuno (un misero yogur con cereales y una pera...) comienzo a darle vueltas a la frase o palabra que utilizare en esta ocasión como revulsivo en los momentos delicados, cojo el dorsal y pienso: "Voy a llegar!!" aunque les confieso que fue una sobrada/ilusión por mi parte en ese momento, porque bastante tenia con intenta llegar al primer punto de avituallamiento y ya vería...


Es imposible encontrar una foto mía en la salida sonriendo... que cara de circunstancias!!, menos mal que Eduardo me sostiene un poco, jejeje!!

Cámara de llamada, hace algo de frío, pero soportable, mejor quitarse el cortavientos desde ya que luego es un coñazo... comienzo a sentirme incomodo, el estomago tiene vida propia y hace muchos ruidos, tengo ganas de ir al baño pero ahora no puedo. ¿están preparados para la batalla? NO, pero hay que salir igualmente. 3, 2, 1... pa arriba!!... como es tradición, la gente sale lanzada, pero yo voy a lo mio... vamos a ver como le sienta a mi estomago tanto movimiento durante tantas horas... Comienza la escalada, y voy tranquilo... Jose y Migue Biciclistas, van conmigo y a buen ritmo... pulso estable en 160, aunque a veces se disparaba un poco.


Migue se tomo en serio vigilarme, jejeje!!


Minuto 30, llega el momento clave, hay que poner a prueba al estomago: voy a empezar a tomar isotónico y algo de comida... pruebo un buche de isotónico y el estomago me hace un renuncio, aggg escupo... no me entra... pues nada, cojo agua y ya esta... vamos a probar el solido, una mordida a una barrita y pummm, dolor en el estomago que me deja literalmente clavado, me pasan unos cuantos y allí me doy cuenta que hoy sera un día duro, solo me entra el agua y con eso solo no llego a ningún lado.


Subo poco a poco, pero les juro que pensé en darme media vuelta unas 7 u 8 veces del dolor que tenia... la única forma de salvar los muebles era intentar llegar al primer avituallamiento coger un plátano (fácil digestión) y ver si me funciona...  llego arriba en 1:15 (demasiado tiempo sin comer!!), pero coñooo para ir baldado no esta mal!!. A pesar del malestar, siento que tengo piernas, los entrenos están ahí, no me los quita nadie... El plátano me va bien, y cojo un par de ellos, hoy cambio las barritas por plátanos, oleee!! manda al carajo todas las normas de alimentación que suelo seguir... adaptate o muere.


Paso por el km 10 en 1:42:21, y en el puesto 94...Una vez arriba y feliz con mi bendito plátano, me animo, y me digo... corre para la ermita (2º avituallamiento a 8 km), que total, es todo bajada y todavía estas tirando de glucosa porque llevas poco tiempo... pienso: "vas a petar ivancito, pero de momento se feliz con tu inconsciencia..." me animo más de la cuenta y empiezo a rodar bastante ligerito, adelanto a unos cuantos, y entro en cierto estado de Nirvana pletórico de la muerte!!!, parece que los problemas han desaparecido, hasta que tummm, hostia al canto!! como la pista estaba llena de huecos acabe probando el suelo, grrr!! bueno, levantante, chequea si tienes algo... nadaaa, tropezon por bobo!!. Sigueee....




Llego a la Ermita en 2:26:20 en el puesto 72 y pido más plátanos y solo tienen verdes!!!! ¿como? diosss, me has clavado un puñal!!, cojo algo de naranja a regañadientes, maldigo a todos los santos y me voy refunfuñando como un cascarrabias, menos mal que me había guardado un cuarto de plátano... y con eso tire toda la subida del Cres!!!. Subida muy bonita, pero dura!! sobre todo porque muchas veces vas campo a través y no tienes una pisada homogénea, la niebla le daba un punto místico y el pelete calaba bastante... en este sector me paso D´Jo de Vigorexicos con una energía envidiable. Ole tu!!!

Sobre todo porque yo empezaba a pagar caro no alimentarme, cuando llevaba 2:40 me sentía débil y las reservas de glucógeno empezaban a agotarse, las escaleritas antes de culminar la subida se encargaron de confirmarmelo, tengo fuerza, pero no hay gasolina... ufff mal asunto.... hasta ese momento solo había comido 2 plátanos, un dátil y un cacho de naranja... muy lejos no podía llegar con tan poca comida, sabia que estaba hipotecando la carrera y que lo iba a pagar segurooo, pero como tenia en mente echarme a un lado en Sabinosa, no me preocupo mucho, solo quería disfrutar mientras el cuerpo me dejase...




Comienzo la bajada del Cres, muchachooo, esto es interminable!!! ya me habían avisado que era parecido a cuevas negras, pero que vaaaa, se me hizo más larga y más inclinada!!, allí mis zapatillas de asfalto me dijeron que no volviese a sacarlas por ese terreno... segunda hostia al canto, me resbalo en piedra húmeda y me quedo sentadito como un niño bueno, fue una caída a cámara lenta,  con cariño, así que ni dolió ni nada... 

Por fin llego a Sabinosa!!!, llevaba viendo las casa un buen rato y escuchando la megafonía pero no llegaba nunca muchachooo... paso por la alfombra, miro el tiempo... coñoooo 3:34:57 y en el puesto 66!!... si voy en tiempos muy buenos... (solo 5 min peor que mi tiempo de referencia!!), pero hasta aquí había llegado mi estomago, no tengo gasolina alguna, no he comido suficiente y no puedo comer, así que es imposible!!!. Aun así cojo un plátano, un buche de coca cola, pero me sienta fatal, aggg!!. Me aparto a un lado... vienen de la cruz roja y me pregunta directamente "te vas a retirar?", que cara tendría!!!... respuesta: Dame un minuto y te digo... me siento, y me da un bajón... (ha venido el tío del mazo!!!!) alicaído y vació... no me gusta la sensación y me levanto enseguida para no dormirme... pienso: "creo que ya he cumplido bastante, guárdate para Transvulcania".



Peeerooo, al agachar la cabeza, leo el dorsal: "voy a llegar"... ufff, por un segundo vuelvo a sentir la ilusión que tenia cuando lo escribí!!, así que en lugar de retirarme, me acerco al pibe y le digo que voy a seguir, quiero la medalla de finisher, me lo prometí esta mañana y tengo que cumplir con mi palabra. Salgo caminando como alma en pena con la idea de que mis amigos venían por detrás y después iría con ellos tranquilo hasta al siguiente punto de avituallamiento... y claroooo que camine, pero es que no se podía hacer otras cosa!!! que subida la de Sabinosa!!! (si yo llego a saber lo que me quedaba, dudo que hubiese seguido!!!)...

Empiezo tranquilo, pero me doy cuenta que o bajaba el pulso (a 150 como máximo) para consumir menos energía o con lo poco que le estaba metiendo al cuerpo era imposible seguir... a los 300 metros me empieza a doler la espalda, coñooo, otro compañero de fatigas más... ya solo pienso en pasear y ver la montaña... 


Los kms se hacen eternos, a 20:00!! desfondado y bastante tocado del estomago, en un despiste tengo un vahído (segunda visita del tio del mazo) y me caigo a un lado contra un matorral... uyyy, pues si que estoy flojo... km 29... no te queda nada ivancito!!!, cojo un gel nutrisport y a arriesgo de reventar el estomago y vomitar decido meter glucosa directa porque sino me voy a quedar en el sitio. Lo voy diluyendo con agua y poco a poco entra... pero no me sacan del estado zombieee que llevaba, el silencio era increibleee... íbamos 4 y nadie decía ni mu, sabíamos que estábamos jodidos y se ahorraba energía con todo... aquí me doy cuenta de que estoy en una situación algo delicada y que se me ha ido de las manos un poco... Iván eres un testarudo del carajo, que más te daba quedarte en Sabinosa!!






Km 31 y me alcanzan Cristo y Ana, me animan y me dicen que intente ir con ellos, no puedo, voy absolutamente vacío, sin plátanos y cargado de barritas como un burro que no me sirvan para nada, grrr!! solo bebo agua y con desgana... km 32 y empiezan unos toboganes que te impulsan un poco, pero te castigan los cuadriceps... allí perdí la cuenta de la cantidad de veces que me tropece, no me di una torta, pero no coordinaba muy bien... ademas me sentía mareado, con la vista cansada y empezaba a utilizar las manos para buscar apoyos más de la cuenta.

Cuando solo quedaban 10 metros (yo no lo sabia) para acceder a la pista que llevaba a la Hoya del Pino, me tuve que parar, me dio un bajón que me dejo clavado (el tío del mazo envío a toda su familia a por mi), me abraze a un árbol cual borracho se abraza a una farola... para no caerme y solo decía: "estoy jodido, hasta aquí llego, no puedo más", me planteo seriamente abandonar, estoy maltratandome y lo voy a pagar, me siento destemplado, desfallecido... de repente me pasan la mano por encima, es Roberto del Isla Baja Trail, se para y se preocupa por mi, habla conmigo y me ayuda a llegar hasta la pista. Mil Gracias Roberto!!, fuiste un ángel en ese momento!!!, nunca me había visto contra las cuerdas de esta manera!!, si no es por ti... uffff!!!.



Llego al último avituallamiento, y me paro un rato, cojo un dátil, un cuarto de naranja y me siento en el muro, me quito los tenis para quitarme la arenilla que tenia dentro y le pregunto a un pibe ¿cuento me queda?, me dice 7 km y de bajada todo... ¿pero bajada de verdad? si si... evidentemente no fio mucho... pero llevaba 5:30 de carrera, saco la calculadora y creo que en una hora podría tener colgada en mi cuello la medalla de finisher... ufff ese pensamiento me hizo levantarme y andar....vaaaa... me da subidon, y rabiaaaaa, hasta me echo a correr a 6:00 el km!!

La bajada se me hizo larga, coñazo y técnica, la hice con cuidado y aun así me caí otras dos veces en las zonas más embarradas, grrrr!!!, llevo golpes para meterme derechito a un chapista!!!. Solo pensaba en llegar, aunque fuese arrastrándome, seguian preguntadome si estaba bien todo kiski... daba muchos tumbos y me costaba coordinar en los sitios más inclinados. Ya solo quedaba 1 k para meta y maldije a toda la familia del organizador cuando vi la última rampita de 40 metros, que necesidad por Dios!!!!... subo, por que no me queda otra, pero habría pagado porque me llevasen a la pela!!

Ya solo me quedaba la bajada de asfalto y recta de meta... suelto las piernas y voy recordando lo mal que lo pase esta semana antes de venir, lo jodido que estaba en Sabinosa y el estado catatónico que tenia cerca de la Hoya del Pino, y a pesar de todo, salir ganando la partida al Maratón del Meridiano. uffff!!! Entro en meta con brazos en altos, grito de rabiaaa y apenas atino a caminar cuatro pasos más,... caigo al suelo, y lloro desconsolado (si, soy una nenaza que llora siempre en estos retos largos), pero hoy no era un lloro de alegría sin más, hoy era de una mezcla de orgullo y alivio por el sufrimiento, que jodido me vi!!! y aún así llegue!!. Tiempo: 6:27, puesto 78 de la general. Sin duda, soy más testarudo de lo que jamas imagine.





Así que, el Maratón del Hierro me enseño a sufrir como nunca antes me había visto, a seguir corriendo incluso cuando ya te has rendido, a dar un paso más cuando apenas te queda un gramo de fuerza para mantenerte en pie... ha sido demasiado duro, de hecho creo que nunca volveré hacer la salvajada de correr si no puedo comer en carrera, fue una temeridad en toda regla... y es desagradable. 

A pesar de todo, y ahora sentado en el ordenador, soy inmensamente feliz!!!, evidentemente no hice la carrera para la que me estaba preparando (seis horas), pero dos días antes estaba en casa enfermo y jodido porque no podía ni siquiera ir de turista al Hierro, así que es un éxito y de los grandes, sin duda esta medalla tendrá un lugar preferencial en mi estantería de trofeos y en mi corazón.




Pd: Gracias a Los Biciclistas por apoyarme, preocuparse y acogerme tan bien este fin de semana, son unos cracks, y se merecen los mejor!!! Un abrazo a cada uno de ustedes!!.