viernes, 26 de diciembre de 2014

Balance del 2014 y esbozo del 2015


Hoy me gustaría hacer balance de mis correteos por el monte en el 2014 (como hace el Facebook, pero con más letras.... ;). El año pasado después de finalizar la trail de la Blue me di cuenta que podía pasarme a la larga distancia (para mi, más de 21 km), y disfrutar de esas aventuras tragicómicas que leía en las crónicas de otros compañeros... me puse manos a la obra y definí 4 objetivos que permitieron experimentar sensaciones muy diversas:

El primer objetivo fue la Maratón del Meridiano, preparada a conciencia y llegaba con ganas de hacerlo bien, peeeero el destino me tenia reservado una lección importante. A una semana de competir caí enfermo, me salieron llagas en los pies y me encontraba en un estado deplorable... aun así fui al Hierro, aun así tome la salida (testarudo!!!), apenas pude comer en carrera porque tenia el estomago cerrado y me vi contra las cuerdas como jamas me había visto... fue una insensatez en toda regla!!... llegue a meta porque afortunadamente la cabeza me acompaña en las situaciones difíciles, pero a día de hoy creo que llevar al cuerpo a ese límite no es saludable.


  • Lección aprendida: La cabeza funciona mejor de lo que creía en situaciones complicadas. Y nunca compitas enfermo.





El segundo objetivo, el principal del año, fue Transvulcania, mi primera ultra!!. Me hacia mucha ilusión y consigue hacer una buena preparación donde metí mas horas de entrenamiento que nunca, donde el entren psicológico jugo en papel importante, y donde los mimitos en las recuperaciones fueron esenciales... iba con un puntito de rabia, con ganas de resarcirme del Meridiano... concentrado y focalizado en dar lo mejor de mi. El día de la carrera solo fue la guinda del pastel, lo disfrute como un niño, desde que pise La Palma, todo transcurrió como un sueño idílico, sintiendo mil y una sensaciones que había imaginado, corriendo con ganas, solventando dificultades, mientras estuve en carrera el tiempo se me pasaba volando, iba rebajando los tiempos más optimistas y estaba corriendo con el buen sabor de boca de ir de menos a más... la entrada a meta, siempre sera un recuerdo imborrable en mi mente. Sin duda, mi mejor carrera.


  • Lección aprendida: Los sueños se pueden hacer realidad, siempre y cuando trabajes y confíes en tus capacidades.





El tercer objetivo era la modalidad Trail de la Blue. El esfuerzo de Transvulcania me había dejado muy tocado de los tibiales y no conseguía recuperarme, así que el 70 % de la preparación lo hice encima de una bici estática... solo corría los domingos con mis compañeros de equipo... así que estos meses se me hicieron largos y tuve que buscar mil y un recursos para mantener la motivación... A pesar de ello, el día de la carrera me puse el mono de trabajo para cumplir con los objetivos... no pude bajar de 7 horas, pero por solo 9 minutos... así que no esta mal, para una carrera que se me complico con vómitos, dificultad para orinar y cierta deshidratación. Si bien cumplí y llegue a meta, tengo la sensación de haber vivido una carrera de sensaciones planas... me falto chicha, me falto ambición, me faltaron kms de correr... y si bien lo disfrute bastante, esta experiencia me hizo reflexionar semanas después sobre lo necesario que es competir con un motivo que te arda por dentro, y no solo por correr llanamente.


  • Lección aprendida: A las competiciones hay que ir con un fuego interior, que te emocione y te invite a exprimirte un poco más.




El cuarto objetivo era la K42. Esta prueba parece que esta destinada a resistirse... todos los años pienso en correrla y al final nunca la corro. En esta ocasión, los limites aparecieron por complicaciones de salud, cuando el médico te dice que levantes la pata pocas alternativas te quedan. Les recomiendo hacerse una itv completa al año (analítica, cardiólogo con su correspondiente prueba de esfuerzo....), así podrán reajustar los tornillos y volver a disfrutar de forma saludable. De todas formas como ya tenia pagada la inscripción, tome la salida y me limite a ayudar y animar a mis amigos durante el recorrido, es una posición diferente que te ofrece otras satisfacciones igual de valiosas que cuando compites a tope.


  • Lección aprendida: Es innegociable hacerte un chequeo médico de vez en cuando y practicar tu hobby dentro de los parámetros saludables.






¿Y en 2015 qué?

De momento tengo hecha la inscripción y los billetes pagos para ir a la Ultra Trail Sierra de Bandoleros (73 km), una aventura que me apetece vivir conjuntamente con mi amigo Miguel Angel sin pensar mucho en marcas ni posiciones y disfrutar de la experiencia de correr fuera de Canarias.

Por otro lado, después de acumular los puntos necesarios, este año hemos podido hacer la prescripción para la CCC de Mont blanc... ahora toca cruzar los dedos, si el 14 de Enero el sorteo sale favorable inmediatamente se convertirá en el objetivo principal del año y condicionaré el resto del calendario por este objetivo. 

A nivel de equipo, hemos hablado de ponernos un objetivo común, en el que todos intentemos apretar y clasificar al equipo lo más arriba posible. Es probable que la Ruta Doramas del campeonato de canarias sea la elegida.

Y por último, tengo en mente algún reto personal fuera de competiciones y jaleos, por mi cuenta... que ya les contaré más adelante.

Como ven, todavía esta muy verde mi calendario de 2015, cuando lo termine de definir hago un post.


Saludos, felices fiestas y miles de kms saludables en el 2015.








domingo, 19 de octubre de 2014

Bluetrail 2014; Sumando kms y experiencias



No tengo datos del reloj, porque mi gps decía que no tenia ganas de correr... cuando entre en meta marcaba 3,8 km.... en fin...

Clasificación Trail, pinchando aqui.






Resumen:

Muy buenas, he vuelto por estos lares, últimamente tengo al blog algo abandonado, principalmente por dos razones; mucho volumen de curro y porque no he competido casi nada!!! (después de Transvulcania, solo he hecho la crono de Buen Paso). El poco tiempo que me queda lo dedico a entrenar que al fin al cabo es lo que más me gusta.

Si alguno se pregunta por qué no compito, se debe a que arrastro periostitis y no he querido forzar la maquina para llegar a la blue, eso implico hacer una preparación "especial" donde el 70 % del tiempo de entrenos lo hice encima de una bici estática para evitar el golpeo (échale entreno de cabeza!!!, ufff!!).

Bueno, vamos a la carrera. Este año me volví a quedar la noche anterior en el hotelito que esta justo en la salida, un lujo porque estas más descansado y casi no sales de la habitación hasta que dan la cuenta atrás, jejeje!!. Del equipo (ahora corro en Desnivel Trail Team) estábamos 4 fieras que habíamos entrenado los últimos meses como descocidos para la prueba. Aunque para mi esta prueba no era un objetivo principal, sino mas bien un paso intermedio para seguir mejorando para futuros objetivos y una oportunidad para probar si voy mejorando, eso y que el recorrido me lo sabia de memoria hizo que estuviese demasiado tranquilo en la salida (con cara de bobo vamos!!!). Lo único que me preocupaba era el estomago, tenia un dolor punzante de haberlo sobrecargado de comida los últimos días, que apenas me dejo cenar bien el viernes y tampoco pude desayunar como quería el sábado, pero tenia la esperanza de que se me quitase en carrera. Iluso!!!

Algunos compañeros de mi nuevo equipo (Desnivel Trail Team)

Inicialmente, mi estrategia para esta carrera era ir en "modo asfixiadito pero controlado", como ya había finalizado el año pasado, necesitaba un estimulo más incentivador que me permitiese ir motivado y con ganas de darle. Así que me propuse hacer top 50 y llegar en menos de 7 horas. Vamos a ello.

Salimos pisando huevos, y medio dormido, primera vez que apoyo el bastón y se me queda clavado en el piche como una banderilla de toros!! mierdaaa, media vuelta y a buscarlo... calenton para recuperar la posición y seguimos. Javi viene conmigo, nada mas empezar el sendero nos ponemos a caminar, sabemos que la carrera es larga y no hay prisa, a veces javi se adelanta, pero le aviso que no se deje llevar por el ritmo de la gente que va modo kamikaze, nos adelantaron una purrada de personas en eso primeros kms... que prisas!!!

Llegamos al primer cruce de la pista en 29 minutos, un minuto mas rápido que el año pasado, yo iba algo subido de pulso y con el estomago que parecía una orquesta sinfónica de los ruidos que hacia. Me enchufo un gel a ver si reacciona un poco... no me agrada mucho... mal asunto... llegamos al primer avituallamiento y me llevo un cacho de naranja... entra mejor, aunque sigo sin encontrar ritmo.

Ante tal panorama decido bajar el pulso, si no puedo meter calorias al cuerpo, pues bajo el pulso y consumo menos... aun así también llegamos al paisaje lunar un minuto mas rápido que el año pasado, jodido de estomago pero los tiempos van bien, así que no te quejes tanto y tiraaaa.

Llegamos a la recta de zahorra (en el equipo lo denominados cementerio 1, porque aquí puedes morir un poquito), saco una barrita 226 para hacer la prueba de fuego, consigo que me entre un cachito pequeño, pero a base de tenerlo muy masticado un par de minutos, pues nadaaaa paciencia y poco a poco... me sienta mas o menos bien y le digo a Javi que no podemos dormirnos detrás de un trenecito de gente, empieza la remontada!! los 2,5 kms que quedaban hasta la Degollada de Guajara íbamos con el intermitente puesto , yujuu!! Coronamos la degollada en 1:51, 7 minutos por debajo del tiempo!!!. Vamosss, que nos esta saliendo bien!!!

Bajamos tranquilos a siete cañadas y alli estaba el amigo Marcos del Atleticod, eyyy saca una fotito ahí!!! jejeje!! Reponemos muy rápido (nuevamente los militares de lujo!!), cojo golosinas para ver si entran, busco mi amada sandia o melon, y no veo!!! ohhh my god!! no puede ser!! la sandia es la razón por la que corro!!!, jjejeej!!! no me hagan esta putadaaa!!! me ofrecen mango... pero no es lo mismo, y no me convence...

Brinca que te brinca, cual conejillo feliz

Pues nada, arranco la moto!!!... llega siete cañadas, a rodarrrrr... para algunos es un suplicio, pero para mi es una oportunidad para poner ritmito, me suelto la melena un poco y Javi prefiere reservarse... pero yo tenia que aprovechar que era mi terreno. Como aquí el golpeo es mas reiterativo, apareció la periostitis para recordarme que no me flipara... eyyy donde vas!!!, así que algún tramito de subida lo camine para darle algo de descanso... aprovecho para alegar con el personal y echarme unas risas.

Llego al avituallamiento de arenas negras 3 horas clavadas, voyyyyy!! estoy en tiempos buenos para alcanzar mis objetivos, incluso un pelin mejor de lo que esperaba, pero también soy consciente de que me esta faltando comida. Comienzo la ascensión de zahorra (cementerio 2, jejeje!!), y noto fatiga... uyyy, ya no clavo los bastones con la misma fuerza, el sol casca (¿Quien dijo que iba a estar lloviendo?) y pruebo a enchufarme el segundo gel a ver si engaño al estomago (pummm!!!, dolor again!!), dos sorbos que me reventaron, me echo a un lado y vomito como un campeón... agggg!!! nunca me había pasado, que desagradable!!!, me siento deshidratado, no había bebido lo suficiente... (el fantasma del meridiano en el que tuve que correr sin alimento empezaba a rondarme), pa rematar la faena cogí el gel y lo trabe de nuevo en el portadorsal, con la bendita gracia de que chorreaba y me llene las piernas de gel pegajoso (un sentido homenaje a mi gran amigo Migue Sevilla, que el año pasado se consagro untándose las piernas con gel nutrisport, jajajajajaaj!!).

En este momento solo pensaba en rodar hasta el Portillo y allí ver como reaccionaba mi cuerpo a mis brevajes particulares, le pillo la espalda a un pibe del Isla Baja que me hace de liebre perfecta (gracias amigo!!). Igual que el año pasado el paso por el portillo es muy emocionante, te pones a mil!!. Llego en 3:45, 15 minutos por debajo de lo que yo pensaba, eso me alegra, pero también pensaba que lo mismo me había pasado de rosca.

Buscando a Ana...


Una vez llego allí, ni miro a los del avituallamiento, continuo para el centro visitantes, allí me espera Ana con mis recoverys, bebo coca cola y me gusta... ummm algo que saboreo, menos mal... el recovery baja y muy bien... creo que la clave esta en meterme alimento lo más liquido posible. Cojo un sandwich de nocilla, pero lo miro desconfiado... me lo llevo para el camino... 4 minutitos de parada y arrancamos la moto, que si me detengo mucho no salgo de allí.

El tramo hasta Fortaleza me lo paso luchando con el sandwich... la batalla la ganó el sandwich, 3 mordidas y se lo di a un amigo para que lo llevase de vuelta al portillo, en fin... paciencia... se que me va a pasar factura mas adelante... pero ya me he visto en esta situación y hemos salido airosos...




Llego a la Cruz de Fregel, y allí quería hacer un cambio de ritmo, rodar ligero y atacar en la bajada.... jajajajajajaja!! ni de coña!!!, hasta camine!!! lo que nunca!!... bajo las revoluciones del motor y decido ir constante pero seguro... hasta que le metí una patada a un risco y del golpeo se me subio el isquio, jjojojoo!!! ahora si... paro, estiro un poco... pero no me gusta la sensación... comienza a adelantarme gente bajando, coñooo esto si que es nuevo, no me considero un crack descendiendo, pero es raro que me adelanten... fuerzo un poco para evitar la sangria de posiciones y viene a visitarme los calambres en el otro isquio, grrr!!! aunque te enchufes mil pastillas de sales... estaba tocadito... no podía bajar normal, y parecía un vaquero con las patas abiertas... se me estaba escapando el tiempo... y quería probar a meterme sal gorda a ver si funcionaba... pense "cuando llegue a Chanajiga me enchufo tanta sal que voy a parecer una anchoa andante..."

Llego a Chanagija... ¿y el avituallamiento donde esta?... me dice un pibe, "no es aquí, es en Tigaiga...", me cojo un "pequeño" cabreo... y camino un poco refunfuñando... pero que haces ivancito!!, el cabreo utilízalo para correr más, deje de lamentarte y tira coñooo!!... de la rabia me puse a rodar por debajo de 4:45 jejejejej!!. Cuando llego allí me veo un pedazo de guachinche muchachooo!!! lo tenían bien montado ehhh!!!... me concedo unos 4 minutos de descanso, me bautizo en agua, y me meto la dosis de sal gorda... cojo aire un pizco, y toca el recorrido mas técnico... cruza los dedos y pa abajo!!

Comienzo a bajar con cautela, no tengo isquios y la periostitis duele mas bajando... así que toca salvar los muebles a base de técnica y experiencia... me pego a un chico y adoro su espalda como si fuese un santo, de aquí no me despego!!!... cuando llego al til de los pavos, hago un pipi stop... y upsss no puedo orinar!!!, me duele.... se me encienden las alarmas y pienso en hacer una retirada en el Realejos si veo que mi salud se esta comprometiendo más de la cuenta... me pongo a beber agua a mansalva... y antes de llegar al cemento del realejos hago un segundo intento... orine, biennnn!, pero de color amarillo pollo... ok deshidratado como un campeón, sigue bebiendo reyyy!!!.

En viera y clavijo, llegue con 6 horas, ufff la bajada se me hizo larga, he tardado 2:15 cuando la había entrenado a ritmo tranquilo en 2 horas, aquí se me fue la posibilidad de acabar por debajo de las 7 horas. En el avituallamiento me encontré con Candido de PicocabraTrail y me animo un poco, el año pasado tarde 1:10 en llegar a meta, aunque este año voy mucho más roto... ya llego aunque sea arrastrándome. Ana me acompaño un ratito por el Realejos y me insuflo de animos!!! y tantooo, que en la bajada ya iba rodando a 4:30... a rematar la faena con rabia... vamos coñoo!!



Ola Caracola!!!

Llego a rambla de castro y solo pensaba en buscar a Eduardo (Guanipa), el año pasado estuvo allí y este año también iba a estar; eyyyy amigo!!!! me acompaña en el tramo clave, ese repecho de castro se sube gracias a que voy alegando con él!! Muchas gracias crack!!!. De aquí a meta me lo paso prácticamente haciendo series, jejejej!! ruedo ligero hasta llegar a 175 de pulso y paro a caminar... y asi todo el rato. Veo a Toni Noda en el Maritim y me ofrece reflex para los isquios, (gracias Toni) pero no quiero experimentar a ultima hora... ya tiro con lo que me queda...

Llego al asfalto y meto puntera y ritmito rodador de 4:50 (debería hacer más pruebas de asfalto... pero me pierde la montaña, jejeje!), me sorprende poder meter estos ritmos en las condiciones en las que estoy... los últimos kms disfruto del ambiente y los ánimos de la gente y entro en meta tranquilo (como no era objetivo principal lo viví de una forma bastante serena... no me emocione como en otras ocasiones) y contento por haber conseguido hacer un tiempo bueno a pesar de haber echo la prueba con muy poca comida. Al final conseguí cumplir con el objetivo de top 50 (puesto 44), y el tiempo se me fue 10 minutos... porque hice 7:09... creo que si no hubiese petado de isquios en la bajada lo tenia al alcance de mi mano...

Más feliz que una perdiz


Lo importante es que seguimos sumando kms, experiencia en situaciones complicadas que seguramente me servirán para afrontar los grandes retos que rondan en mi cabeza para 2015. Seguimos avanzando!! ;)
















lunes, 12 de mayo de 2014

Crónica Transvulcania 2014, volví a levantar la casa!!


Resumen:

MAYOR LOCURA QUE HE HECHO!!!

No tengo datos grabados mas allá del km 38 porque me despiste de cambiar la configuración; lo tenia para que grabase datos cada segundo.... y clarooo, la memoria se lleno (nunca me había pasado, porque nunca había echo una ultra), así que ya aprendí la próxima lo pongo cada 5 seg.

Clasificación  pincha aqui.






Crónica:

Ya saben... cervecita y lectura reposada, que sin líquido no se lee igual, jejeej!!

Voy a centrarme en la carrera, y obviare todo lo vivido antes y después (que fue muchooo), para evitar liarme más de la cuenta con aspectos extradeportivos...



Vamos que nos vamos... 3:30... suena el despertador... he dormido 6 horas medianamente bien, algo es algo. Preparamos el desayuno, rico en calorías pero no muy contundente para evitar salir más pesados de la cuenta, me siento con energía y comienzo el ritual de vestirme, aumento mi nivel de activación poco a poco, tomo conciencia de la fiesta que me espera hoy y reflexiono un minuto antes de salir... es el clásico momento en el que me siento delante del dorsal y pienso... ¿Qué palabras necesito leer hoy?... entonces recordé la sensación que tuve cuando estaba en los inicios de un proyecto personal, en el que al principio lo veía como algo imposible, y que luego con el tiempo invirtiendo mucho esfuerzo y tiempo, a día de hoy casi es una realidad, ese proyecto es construir mi casa. El día que empece, desde lo más profundo de mi ser, me prometí a mi mismo: "Voy a levantar esta casa". Pues hoy me sentía igual, así que manos a la obra!!!



Cogemos el coche y nos vamos para la salida, nos cortan la bajada con el coche a falta de casi 2 km, muchachooo... que me tengo que cascar 73 km ahora y tu me dices que me meta este pateo!!! uff!!!, encima llegabamos justitos de tiempo y tocaba aligerar por el sendero que íbamos a subir en unos minutos, mira que biennn, reconociendo el terreno y todo!!! ;) (el que no se consuela es porque no quiere). Pasamos el control de chip y recuerdo que Jose el fisio me recomendó que saliese adelante para evitar mucho tapón, ok!! me coloco entre los 400 primeros mas o menos, y aguardo la salida... ACDC sonando, caras de nervios, pero el entreno que hice de la gestión de la ansiedad hace efecto y vuelvo a sentirme tranquilo, confiado y con ganas... (el año pasado era un manojo de nervios). 3, 2, 1... EMPIEZA LA AVENTURA!!.

Uy una espalda, uy un baston, un empujon, un traspies... muchachoo... que locura!!. Menos mal que antes de llegar al faro, diviso la espalda de Djo (Vigorexicos), me pego a él como una lapa y me va abriendo el camino perfectamente, gracias!!. Peeeroo, el sendero se estrecha y la cosa se complica, toca hacer un poco de campo a traves... en algún tramo también se le puede llamar escalada a cuatro patas... oju que sofocon!!, iba pasado de pulso y en estado de alerta constante... en fin... de todas formas, veo que puedo avanzar y no me siento retenido... a los 2 kms ya estamos todos más holgados, así que en lineas generales muy contento con la salida que he hecho porque no me han frenado. Comienza a adelantarme mucha gente... y recuerdo que el entrenador me dijo: "El 80 % de la gente sale a un ritmo más alto del que debería"... ok, que se vaya el que quiera, yo a mi bola...


Ni las rebajas del corte ingles, muchachooo!!

Bajo el pulso a 155, reajusto la cadencia, tomo un gel (si, desde ya... 30 min) y tira pa arriba!!. Me encanta esta subida nocturna hasta los canarios, tiene su puntito de dureza y al mismo tiempo te deja correr bastante en algunos tramos... voy hablando con la gente, y disfrutando de los ánimos de los palmeros... este año estaba mucho más lleno y la sensación de Tour de Francia la tenias casi durante 1,5 km, un pasadaaa!!. En Los Canarios me esperaba Ana para darme botellines de agua, barritas, geles, me desprendo de buff y manguitos... hicimos el avituallamiento perfecto, corriendo juntos y sin perder un segundo. 



El día anterior hicimos un ensayo del avituallamiento de Los Canarios, jejejej!!

Comenzamos la subida a Las Deseadas... bajo el pulso a 150, el angelito me dice; "recuerda ivancito que debes llegar al Pilar bien fresquito..." ok, le pillo la espalda a una chica que parece que tira lo justo que yo necesito y veo que tengo a un colega haciendo conmigo lo mismo, ejjeej!! a rebufoo!! pues nada... nos vamos intercambiando entre los tres, un ratito tirando cada uno... esto me vino bien para regularme, aunque al comenzar a bajar Las Deseadas note un pinchazito en los isquios y en el cuadriceps... izquierdo... upsss... km 18 y molestias?... mal asunto... ok, abandono el trio, y me centro en guardar un poco la musculatura para ver si recupero un poco, no vaya a cagarla antes de tiempo... creo que la escalada de la salida es el culpable numero uno de estos dolorcillos... grrr!!... es un momento complicado, porque lo primero que piensas es... "me quedan más de 50 kms y con dolores... la petada va a ser memorable!!", afortunadamente este pensamiento disfuncional lo había entrenado, y lo gestione cambiando el foco atencional... Ivancito céntrate solo en ¿que es lo siguiente que tienes que hacer según el plan previsto?

Aun así, para mi sorpresa llego al Pilar en 3:35!!! un minuto menos que el año pasado cuando solo hacia la media maratón!!... a ver si me he pasado de rosca por listo, pero el pulso medio era de 147 (el año pasado 177!!), así que voy bien, corrijo, mejor de lo previsto!!. El avituallamiento empece haciéndolo en carrera con Ana pero luego paramos un poco, porque necesitaba un poco más de respiro (en las deseadas no pare)... me cambio la camiseta, tomo recovery con BCAA confiando en que me ayuden a reparar un poco el daño muscular, me pongo la gorra blanca, barritas... saludo al Pira y Zurdo que estaban esperando la salida para la Maratón, estoy un poco serio, pero es una mezcla entre concentración absoluta en carrera y pensando como gestionar el tramo llano hasta el Reventon... le doy un beso a mi novia y tiro con toda la comida en la mano... 4 minutos de parada!!!  ni los formula uno, jejejej!!... vamosss.


Un aplauso para la jefa!! gracias a ella creo que le he quitado entre 20  min al reloj.




Comienza el tramo de llaneo hasta el Reventon... aprovecho para terminar de comer... 1 km... y decido activar el modo "corre, corre, que tengo prisa"... es mi terreno y es aquí donde puedo recortar tiempos, así que apretando, pero sin olvidarme de los isquios... no vaya a ser que me lesione por bobo. Llego el avituallamiento, y allí te recibe una rampa simpática que te recuerda que empieza lo divertido... ok, vamos allá, paso corto y con más cadencia, y evitar correr en rampas muy inclinadas... camina y camina, pero ligerito... dont worry!!, quedaban 9 km para el siguiente avituallamiento... así que toda la paciencia y calma del mundo.

Me dedico a gestionar el esfuerzo, a chequear la sudoración para saber si tomo más sales o no, voy comiendo lo justo, no quiero llenar el estomago mucho para evitar que la sangre se vaya al estomago y no pueda usarla en mis músculos (es un arte saber equilibrar la ingesta!!). A estas alturas he comido solo 2 barritas y media... las 226 son muy eficaces en mi cuerpo y contundentes, gran descubrimiento!!

Antes de llegar al Pico de la Nieve, me tropiezo subiendo!!! manda huevos!! se me ha caído el bastón y me hace la zancadilla, aunque consigo estabilizarme con el otro para no caerme, pero el bastón derecho se rompeeeee!!! Ohhh my god!! unos black Diamond de 100 € y se rompen tan fácilmente... cabreo mayor, me cago en el dueño de Black Diamond grrrr!!, cargue con el palito roto hasta el km 37 mas o menos y luego se lo deje a unos pibes de la cruz roja porque me tenia enfermo ver el palito roto todo el tiempo!! Grrrr!!!




Poco después me alcanza Marcos del Atleticod, coñooo, amigooo!!! estas haciendo un tiempo muy bueno ¿no?, me comenta que va 30 min por debajo del tiempo que hizo el año pasado... biennn, ese es el hombre!!!, y su tiempo es una referencia para mi!!. Va más fuerte que yo y le dejo que siga su camino, no quiero cebarme con el ritmo de nadie. Luego veo a Javi de Patea... ¿y este que hace aquí? muchacho que tu deberías ir 10 km mas adelante!!, se había fastidiado el tobillo y me comenta que se retira en el siguiente avituallamiento que esta a 500 metros... animo amigo!!, pasan 2 kms y ni rastro del avituallamiento, ok a Javi se le fastidio también la orientación, jejejej!!

Javi y Marcos juntos

Llego al Pico de la Nieve, y toca el primer baño baustimal, el calor era intenso y ese jarrón de agua por la cabeza era orgasmico, recargo las botellas (conseguí controlar la hidratacion, meaba clarito casi siempre... y desde que uso sales no se lo que es un calambre), y al fondo veo a una señora pelando manzanas.... oggg, diosss!! desde que salí del reventon venia pensando en comer fruta, no se porque pero de ahí en adelante tenia ansias de fruta todo el tiempo!!, le hice un asalto a las manzanas propia del mejor de los ladrones (lease Barcenas...). También había hielo, así que recordé que en un blog recomendaban en los días calurosos ponerse hielo en la gorra, oggg que fresquito, y luego te chorrea por la cara... posiblemente se vea como una hediondada, pero que gustooo!!!.

Nos vamos rumbo al Pico de la Cruz... en teoría km 43... la realidad es que por lo menos se fue al 45..., en este tramo me pasaron los primeros de la Maraton, chachooo, que levantada de pegatinas, como flechas!!!... les quedaba aire hasta para avisarte, joerrr!!. A falta de 1 km me veo a Omar... otro que no me esperaba, le veo mala cara, me dice que esta desfallecido y necesita comer.... muchachoooo, que donde come uno comen veinteeee!!! toma mi barrita energética!!, Animo amigo!!. Luego se recuperaria y llegaria ;)



Llego al Pico de la Cruz, y veo a Ana, uyyy esto no estaba previsto, en principio nos veíamos en los Roques, me desconcierta un poco, y no se muy bien como hacer el avituallamiento porque no se si voy a volver a verla... menos mal que ella se encargo de ordenarme lo que íbamos a hacer... me enchufo el recovery, más fruta (pueden llamarme a partir de ahora el monstruo de las frutas!!, que voracidad!!), y me dice que va a subir a los Roques para el almuerzo... poco más comprendo, porque estoy algo cansado... pero creo que era más aletargamiento por altitud que por cansancio, porque sentía fuerza en mis piernas. (un aplauso para el Míster porque clavo la planificación y me dejo como una puncha el día D a la hora H).

Antes de salir aparece Jaime, eyyy crack... corre la maratón y va como una moto, lo veo fresquisimo y esta entre los 30 primeros... es un escándalo!!, me pregunta si necesito algo, pero le contesto "Voy bien, nos vemos en meta", me siento confiado y con ganas de mambo. Buenooo amigoooo, dale durooo!!!.




Unos locos que están pidiendo a gritos hacer la Ultra en el 2015, jjijiji!!


A partir de aquí, quería hacer un cambio de ritmo, o al menos eso dije en la previa de la carrera, pues con el dolorcillo de isquios, la altitud y el calor que hacia básicamente me dije: "Virgencita que me quede como estoy"... lo intente unos metros, pero me di cuenta de que no me compensaba el sobreesfuerzo... ok, pues lo intentaremos bajando... ahora céntrate en llegar a los Roques que ya me había avisado Marcos que era una subida dura. De todas formas estaba haciendo un tiempo muy bueno, Ana me decía que estaba mejorando incluso la previsión más optimista (escenario iluso!!). Y me animo bastante para subir!!


Vamos para arriba!!

Llego a los Roques en 7:58!!. Esta Ana!!! Biennn!!!, me da el sandwich de serrano, me viene de lujo para retener líquidos en el tramo de mayor calor, coca cola, seguimos con la fruta... me baño en voltaren las piernas, bañito y hielo para la gorra... Tiempo de la parada 4 minutos!!... volando!!... ademas ahora tocaba la bajada, uuuyyy que viene lo divertido... tenia que hacerla con un solo bastón, pero me daba igual!!, a lamentarse al cementerio, jugatela coñooo!!!

Me pongo en modo kamikaze, y consigo adelantar algunas posiciones, me siento con fuerza en los cuadriceps, pero no tanto en los isquios... aun así sigo dándole para abajo... empiezo a ver gente caminando y tocada... ya sabia yo que este tramo seria clave... ademas la bajada tenia algún tramo de llaneo- subida que lo hace más exigente y selectivo. A pesar de la fuerza que siento, no descuido la seguridad, no quiero lesionarme ni tener una caída que me deje el cuerpo baldado, con prisa pero con cuatro ojos!!... A medida que bajaba, cada vez sentía más calor, había momentos donde tenia la sensación de estar dentro de un horno... por dios!!. Antes de llegar a la torreta forestal, me da un pequeño mareillo y tengo que apoyarme en una piedra... 2 segundos, aprovecho para mear y sigo... un pequeño susto, calma ivancito, échate agua por la cabeza y ahora te refrigeras bien en la torreta.




En el avituallamiento de la torreta, me metí un homenaje de los buenos, un bañito primero, cojo frutos secos, melón, sandia, coca cola, me metí otro baño, volví a por mas fruta... miro en la carpa y estaba Santi Obaya... coño que hace este aquí?... vuelvo para atrás, cojo un plátano para el camino y me voy caminando, creo que fue el avituallamiento más largo, unos 6 min por lo menos, pero eran necesarios!! (en la previa dije que no iba a parar, en fin!!, como adivino me moriria de hambre.... ;)

De aquí al asfalto, se me hizo largo, sendero roto, me había acomodado parando tanto tiempo, las piernas estaban algo rígidas, y los isquios dijeron "donde vas pringao!!" mierdaaaa!!! así que camine un rato, más de la cuenta... grrr!! bueno, no te quejes ivancito porque estas haciendo un carreron... ok, un poco de paciencia, que recuerdo ver un video donde hacian un scouting de la bajada y decían que luego habían falsos llanos para rodar... y efectivamente, llegaron los llanos... yujuuu, volandoooooo!!!... llegamos al asfalto y más volabaaaa... venga que llegamos!!.



Llego a la bajada de las famosas eses del Time, coñoo echa el frenooo, aquí como te tropiezas bajas el acantilado en un suspiro.. que peligro!!, pero se oye la megafonia de la llegada de la maraton, las vistas de la playa son preciosas... y pienso: "joerrr que afortunado soy de poder vivir esta experiencia". Vamos para abajooo!. yijaaa!!!!. Llego a Tazacorte y allí me recibe Basilio, eyyy fieraa!!! me da ánimos y me dice que voy bien... gracias amigo!!! ya lo tengo hecho!!! solo me queda un ratito mas..., parada de 2 minutos y salgo escopetado... veo a Jaime de nuevo, ya esta descamisado y cogiendo sol, que crackk!! este hombre me transmite fuerza y entusiasmo!!! Vamos para arriba!!.

Me pego a una pareja de extranjeros... van a buen ritmito y todo el rato corriendo, sabia que los 2 primeros kms eran en subida pero llevaderos, así que a correr todo el tiempo... y a prepararme para los 2 siguientes que serian un pegue del carajo!!, ok... cojo un gel de nutrisport que me revolucionan en un santiamen y justo cuando empieza la subida hago un cambio de ritmo... pulso 170 y con fuerza, me sorprende la entereza con la llegan mis piernas a este punto... me gusta la subida y aprieto... ritmo ligero de cadencia y para arriba!!,  dale, dale y vuelve a darleeee!!!, corono el repechon previo bañito de agua de vecinos y me enfilo hacia la avenida final...



Allí recordé que había leído en las crónicas de otros años; "me quedo la lastima de no haber podido correr durante la avenida"... ok, pues eso lo vamos a transforma ivancito en... "la voy a recordar como el tramo más rápido que hice... con dos huevos!!" quedaban menos de dos kms pseudollanos... y eso me llevo a recordar los progresivos que me mandaba el míster... perfecto, toca hacer un progresivo!!!...empece a 150 de pulso y 5:15 y entre en meta a 188 de pulso y ritmo 4:20... flipando muuucho, adelantando a unos cuantos y con los dientes apretados como en el entreno, rabiaaa y dándole leña a mis piernas sin piedad...

Enfilo la alfombra, me sale algún gesto de "bien coño bien", siento el cariño de la gente animando y disfruto de MI victoria, porque hoy tenia la misión de "levantar nuevamente la casa" y he cumplido con mi palabra Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!! Brazos en alto y sensación de Felicidad plena!!! ogggg!! que bueno!!! (esta vez no llore, jejeje!!). Me echo a un lado buscando la sombra en el suelo, me siento y llega Ana...creo que me pase un buen rato sentado en el arco de meta hablando con ella y compartiendo como me sentía... Gracias, mil gracias!!

video



Y es que la carrera de hoy, ha sido en pequeño cuento de hadas, no por lo fácil, si no por las sensaciones en general, por el disfrute de ir de menos a más, por sentirme constantemente con piernas para darle gas que me permitiesen soñar con un tiempo muy inferior a la previsión que tenia... y es que en ocasiones, la ilusión puede llevarnos a dar un poco más de lo que imaginamos, y nos puede llevar tan lejos como nosotros decidamos llegar... como dice la canción del anuncio: No me llames iluso porque tenga una ilusión!!... y yo ya tengo los puntos necesarios para Agosto 2015!!! Toma ilusión!! ;)




Pd:

La jefa, uffff!!!, me siento afortunado de tener a Ana a mi lado, su apoyo es incondicional,  pase lo que pase, da igual las dificultades... siempre esta ahí y de forma eficaz y brillante. Esta aventura tiene un final bonito gracias a ella.

Míster chapoooo!! has conseguido que este cuerpito esmirriado tuviese la fuerza suficiente para aguantar tantas horas dando guerra e incluso se quedo con ganas de más... así que prepárate porque te voy a seguir dando la lata, jejee!!

Amigos, compañeros de entrenos y conocidos que han compartido conmigo algún que otro ratito y aguantado la brasa que les doy con las paranoias del correr (Todos ellos saben quienes son!!). Muchas gracias!! Me siento apoyado y querido y eso me da más fuerzas para mejorar.

En cuanto, a la organización estoy absolutamente de acuerdo con el estado de Facebook publicado por Djo:

"El marketing de la carrera no será una canción ni un plátano, pero lo es totalmente la entrega de todos los que han estado ahí participando, ayudando, animando, asistiendo, trabajando...etc, etc... La amabilidad de la gente y el trato que te dan vale tánto más que los detalles que se pueden criticar que hay que volver a repetir que los que hacen posible esa carrera son "la gente de La Palma". Una familia en la salida de su patio con la manguera de agua fresca, una señora con una caja de plátanos, un niño que corre al lado tuyo con una botella de agua y pregunta si quieres, cientos de personas aplaudiendo y chocando manos durante horas y horas y horas, los voluntarios que hasta te quitaban las zapatillas para quitar la arena mientras tu comías algo, si pedías un vaso te daban dos, los "speaker" que nos motivaron a tope, la atención en Cruz Roja... en fin, me olvido de muchos detalles porque son demasiados para nombrar. Todos hacen la Transvulcania INIGUALABLE. Gracias Transvulcania.
P.D. Y para terminar con una crítica constructiva, decir que si consiguen el año que viene reunir una participación tan masiva, por favor, no mezclen las diferentes distancias tanto. Separarlas totalmente (Sábado ultra, domingo maratón y media) o mas diferencia de horario (por ejemplo ultra a las 6h, media a las 9h y maratón a las 12h...)". Djo Vander Linden.


¿Próxima aventura?... no la tengo definida del todo, pero seguro que se las contaré, porque disfruto tanto corriendo como redactando... , ;)











domingo, 13 de abril de 2014

Santa Cruz Extrem; El placer de correr rodeado de amigos



Resumen:

Dorsal204
Recorrido 47,67 Km (¿no era una maratón?
Tiempo: 7:00:22 (RECORD PERSONAL)
Ritmo medio8:49
Desnivel+3014 (RECORD PERSONAL)
Pos general103/247  ( 58,29 %) 
Pos mi categoría64/135 (52,59 %)
Clasificación  pincha aqui.
Carga de Entrenamiento: 508


Perfil:





















Course score77,81 (RECORD, nunca había hecho algo tan duro)



Parciales (1K)





















Pulsaciones:



















Los últimos kms de asfalto me desfogue un poco, jejej

Media: 147    Máximas: 182



Crónica:

CUMPLI CON MI ENTRENADOR!!, habíamos acordado hacer un entreno, y LO LOGRE!!, yujuu!!! y es un gran mérito para mi, porque significaba trabajar la autorregulación en una situación que te invitaba justamente a lo contrario, correr como un escociooo. También me ha ayudado mi ya clásico mensajito en el dorsal:


ESTOY ENTRENANDO


Normalmente uso una frase que eleve mi nivel de activación como disparador motivacional, pero hoy tenia que hacer justamente lo contrario, bajar mi nivel de activación y recordar mi objetivo por encima de todo. Asi que no esperen una crónica llena de épica y lucha porque no lo es...



El entreno empezó tranquilo, desde la arena de Las Teresitas (que necesidad!!), saliendo desde la cola con toda la grupeta afin al Atleticod (Rufino, Borja, Paye, Critian, Migue y yo), caminando para pasar por el arco de salida, sin prisa alguna... Vamonos de Romeria!!. Y tanto.. bien alegué en esta carrera, parecía una cotorra... hombre hay que reconocer que se pierde mucho tiempo entre los tapones y los "quita/pon-ropa" del personal, pero no me preocupaba, me gusto ver la carrera desde más atrás, siento más camaradería y apoyo mutuo que en posiciones más adelantadas, el paisaje es más bonito (porque vas con la cabeza más levantada) y conoces a más gente....(fíjense como en la mayoría de las fotos salgo sonriendo) ummm... debería plantearme más carreras con finalidad entreno, es igual de divertido que competir.



Total, que empezamos la subidita tranquilita, con los bastones abiertos desde el primer momento para guardar cuadriceps y evitar sobrecargas innecesarias, Migue se adelanta con Cristian, los dejo que se marchen, ya habrá tiempo para cogerlos... 1 km más arriba ya me puse con ellos, previo bastonazo en la cabeza por haber ido más rápido de lo debido, jejeje!!. 

Cristian se pone al frente y marca ritmo de subida, voy a 142 de pulso, perfecto... vamos para arriba, coronamos la subida en 1:14, 5 minutos más lento que en un entreno que hicimos hace un mes, así que suave suave. Me despido de Cristian que tiene ganas de fiesta, y me quedo a esperar 1 minutito a que llegara Migue.



Llega bien Migue, le veo buena cara, así que arrancamos pa Taganana... la bajada la hacemos a ritmo pachanga, nos adelantan unos cuantos, y nosotros a nuestra bola... Por cierto, bajar con bastones, requiere de una pericia importante, como te descuides te haces la zancadilla tu mismo!!. Casi llegando le preguntamos a guardia civil como íbamos, y nos dice entre los 60 primeros... jajajjajaa!!! el colega no sabia contar, como mínimo llevamos a 150 delante!!! si es que...


Llegamos a la plaza, ole, oleee, ahí esta nuestro amigo Jose de los Biciclistas del Norte, hoy ha tenido la gentileza de ayudarnos como soporte técnico en todo el recorrido, nos saca fotito y todooo, esta pendiente de nosotros... un lujo!!!, me pregunta como voy... pulso 106!!!... difícilmente puedo ir a menos..., de hecho me sentía algo aletargado, como a quien le falta una buena torta para espabilarse. Reponemos agua, cogemos un cacho plátano por aquello del potasio... y vamonos para Tamadiste.

Me pongo delante para tirar un poquito de Migue y subir el pulso un poquito, hacemos todo el recorrido a 140, un pelin bajo, pero prefiero mantenerme con él. Las vistas de la costa son preciosas, no paro de mirarlas porque pocas veces pasa uno por allí!!, hasta que me tropiezo con una piedra, uyyy, menos mal que el bastón me estabilizo enseguida.



Llego a la Playa Tamadiste y allí veo claramente el arco de salida de la carrera, solo tienes que echar un vistazo para arriba y lo entiendes, jejeje!!. Voy tranquilo, caminando y esperando a Migue (él también salio a entrenar y tampoco iba a matarse hoy). La subida me gusta y voy conociendo gente, persona a la que alcanzo, persona con la que hablo, les pregunto como van, si necesitan algo... les cuento un chiste... y así se me hacia mas entretenido, jejeej!!

Migue me pide que afloje el ritmo porque sino lo sacaba de punto, miro el reloj... llevo un rato que no subo de 125 y así no estoy cumpliendo con el objetivo de entrenar, así que muy a mi pesar tengo que despedirme y seguir con mi entreno. Se que miguelon lo entiende y no habrá problema.


Al fondo veo a Jose Maria, coñooooo amigooo!!! estas por aquí!!!, le digo que Migue viene atrás para que vayan juntos, y así se les hace más ameno. Llego a Afur y me nombran Ivannnn, ¿quien sera? Ahi estaba Jose el Fisio, con cámara en mano y ayudando a la gente... me dice que voy muy relajado, y le enseño el dorsal: "Estoy entrenando".... como tenemos el mismo entrenador, lo pillo enseguida: "Yo se lo que tu estas haciendo hoy" jejejej!!



En el avituallamiento de Afur me pare 5 minutos de reloj para vivir uno de esos momentos gratificantes de la vida, de repente me encuentro de frente a un amigo estadounidense haciendo senderismo, joderrrrrrrrrrr, PATRICK de Ultimate!!!! ¿cuanto tiempo?. Una persona que me enseño a amar el deporte, a sonreir, a creer en mi y con un corazón inmenso que desborda honestidad... me dieron ganas de mandar al carajo la carrera e irme con él de senderismo... Que grande que es!!!. Un abrazo enorme!!

Después de esto, fue difícil retomar las ganas de correr... Ivancito piensa en Transvulcania... venga vaaa!!!. Poco a poco subo la rampa de cemento, hasta que veo a Cristian!! eyy, ¿como estas?, me dice que algo cargado y tienes menos ritmo que antes... Migue viene por detrás y lo acompañara. 

Camino de las Carboneras, me veo a Basilio, hace una semana se hizo la ultra de Lanzarote y hoy esta aquí, ole sus huevos!!, charlamos un rato, y prosigo, el siguiente es Marce del Faro a Faro, lo veo algo embajonado pero ya esta en las Carboneras, y Basilio se encargaría de reanimarlo como solo él sabe. ;)



Y en las Carboneras nos estaba esperando nuestro amigo Jose, me acompaña todo el avituallamiento, me da el recovery con BCAA, cargamos agua, cambio de visera, le entrego la banda de sujetar bastones porque ya tengo claro que voy a ir con ellos abiertos todo el tiempo, que descubrimiento!! ¿por que tarde tanto en comprarme unos? en fin... Gracias Jose!!, ayuda a Migue que viene atrás!!

Veo a Iván (Tenerife Trail) y me dice que va con calambres en el cuadriceps, mierdaaa!!, le dejo una pastilla de sales, a ver si puede recuperar un poco, luego me dijo que no le ayudo mucho.... había que intentarlo!!. Voy a salir escopetado y me paran; Control de material, manta térmica y móvil, lo saco rápido (lo tenia preparado en la parte más accesible de la mochila (pequeños detalles que cuenta, ;) ), por cierto, a falta de manta bueno es el ingenio de Jose, ¿verdad Miguel? jaajajajajajajja!! Un aplauso para la creatividad de este hombre!!.



Arranco la moto para la Cruz del Carmen, y nuevamente a mitad de camino me vuelvo a encontrar al Fisio, me ofrece unas pipas de no se que... muy buenas, pero se me quedan pegadas en las muelas, oju pa sacarlas!!, alego un poco, nos sacamos una foto pal blog, jejejeej y seguimos... mas arriba estaba Marcos del Atleticod, que me lo cruce varias veces, tenia una cara de querer robarme el dorsal y echarse a correr que no podía con ella, jejeje!!!



Llegando a Cruz del Carmen, tengo un momento de euforia, me siento fuerte y tengo las piernas muy frescas, así que aprieto un fisquito animado por los aplausos y vuelvo a sentirme por un momento como si estuviese compitiendo... hasta que escucho, "coñooo este viene lanzado", ok, gracias colega por avisarme que me estoy flipando un poco... pa un minuto de alegría que me había concedido, que rápido me lo recordaron... jejejej!!

Bajo a Jardina... que bonita es la primera parte de la bajada, y que rota y fea es la segunda... desagradable para mis tobillos, nuevamente los bastones me salvan de más de un esguince. Paro en el avituallamiento, me echo una coca cola, una naranjita, hablo con el personal, recargo agua (menos mal que llene los dos botellines, porque era el ultimo avituallamiento!!! a 17 km de meta!!, un aplauso para la organización!!).

Intento de posado al estilo de Dani Nortiacuarium, pero que vaaa, no tengo su arte.

Empiezo la bajada que nos lleva al nuevo recorrido improvisado esta semana... en fin... (no voy a enumerar todos los fallos de la organización porque se que es muy difícil estar en su piel, pero en esta hubieron algunos errores de bulto que deben hacerles reflexionar para otras ediciones, por lo menos ya lo han reconocido y han pedido disculpas en Facebook, algo es algo).

Bajada de pista, que se me hizo algo larga, porque no dejaba de pensar, todo lo que estoy bajando lo tengo que subir dentro de naaa, así que no te flipes más de la cuenta... llego a la presa Tahodio y me dicen... para arriba ¿por donde?... por ese enriscadero, coñooo pues si que era improvisado el recorrido, parece que abrieron el camino ayer con una podona... hablo con uno del Tenerife Trail y dice que son 3 km, y me habían dicho en la salida que 400 m de desnivel, así que pon la mocha y pa arriba!!!. Al final le cogí el gusto y todo, pude ver caballos, mande recuerdo a las vacas que atacaron a Fabio en un entreno... muy divertido, jeejej!!.




Aquí, vi que me había despistado algo con la alimentación y saque un gel para activarme un poquito... he hecho las 7 horas de maraton con 2 barritas y media de 226, un gel, tres cachitos de plátano, dos cuartos de naranjas, un batido recovery con BCAA, y 3 pastillas de sales... (MUY POCO, pero es que estaba gastando pocas calorías... así que no me sirvió mucho como test para Transvulcania.). La conclusión que saque fueron: las barritas de 226 son contundentes, tardas mas en cometerlas, pero son efectivas!!, las pastillas de sales me van de lujo, los batidas con BCAA me protegen bien de la destrucción muscular.

Corono el repechito de regalo, previo espectáculo de un colega que se pone a gritar UNO, DOS, TRES... y así hasta diez mientras apoyaba la cabeza contra una piedra estilo muro de las lamentaciones... hay gente pa todo... ya solo quedaba bajar, la conocía bien y sabia que podía perder mucho en ella, un esguince de tobillo es lo mínimo que se despacha cuando pasas por ella más alegre de la cuenta, así que me acople a grupito que iba con suficiente precaución y me mantuve en cola tranquilo...

Hasta que llegamos el asfalto, allí la cosa cambio, estaba hasta los cojones de autoregularme, vivía en un desasosiego por correr que me tenia endemoniado, así que "Padre, decidí pecar con alevosía..." cambio el ritmo, me pongo a 170 de pulso y viajo a ritmo 4:30 por la Avenida Anaga, yijaaaaa!!! vuelvo a sentir el fresquito de la velocidad, ogggg que ganas tenia de darle mambooo... y desfogado entro en meta más a gusto que un arbusto y con una sonrisa de oreja a oreja... hoy mi reto era saber gestionar mi impulsos velociraptors, no lesionarme, no sobrecargarme y sumar para Transvulcania y lo logre.








Pd1: Mi mas sincero agradecimiento a Jose Biciclistas, un señor que se ha levantado a las 6 de la mañana para hacerte una tortilla de escándalo que nos comimos en la meta chupándonos los dedos, acompañado de cervecitas y naranjas, ademas se acerco a la salida, cogió nuestras bolsitas llenas de "por si acaso", se desplazo a Taganana, después a las Carboneras, nos saco fotos, nos recibió en meta...  por Diosss, es digno de ser canonizado por este humilde blog!! Ponga un Jose en su vida runnil, sera más feliz!! ;)

Esta tortilla salvo de la desnutrición a más de uno; Paye, Marce y Teresa Linares pueden dar fe de lo buena que estaba, jejeej!!


Pd2: Quiero dedicar unas palabritas para reconocer a los cracks que han tenido el valor de cumplir su sueño de correr la Ultra de Anaga a pesar de ser cancelada, no tenían dorsal pero sabíamos que estaban haciendo algo grande y les admiro por ello. Especialmente quiero dar la enhorabuena a Fabio y Iago...me quito el sombrero ante ustedes!!. Les dejo el enlace de wikiloc de Iago, pincha aqui.









Pd3: Me hizo ilusión desvirtualizar al gran Manuel Robaina de www.objetivo42k.com en la linea de Meta, pues mi entrada en el mundo blogger se debe en gran parte al entusiasmo que me transmitía cuando leia su blog. Nos vemos en Transvulcania ;)